Extremall + kreatyna

Hej siemanko,
Mam szybkie pytanie.

Planuje zakup Extremall'a, ponieważ ma wszystko co bym potrzebował (cytrulina, beta alanina) w dosyć przyjemnych dawkach, do dopełnienia cyklu na kreatynie.

Kreatynke posiadam zwykłe mono, troche mi zostało z vitalmaxa, troche z innej firmy. Także musze dojeść to co zostało :)

Mam rozumieć, że Extramalla biore tylko przed treningiem tak ?

Czyli tak:

DN: Mono 5g rano po śniadaniu

DT: Mono rano 3g -> 12g Extremalla przed treningiem(w tym 2g jabłka) -> 5g mono po treningu

Ujdzie w tłoku ?
Czy nie opłaca się odliczać tej kreatyny z Extremalla ?
Ewentualnie, co myślicie o Mono+Extremall przed treningiem i po treningu 5g mono ? Stosujecie kreatyne przed i po ? Czy zawsze rano ?
Wiem, że to kwestia gustu, ale licze na opinie ;)

Twój system dawkowania jest ok, chociaż ja bym się nie szczypał i dał rano w DT 5g mono

Możesz dać też mono+extremalla przed treninigiem + druga porcja mono po treningu, ale ta opcja rano mono, przed - extremall, po - mono jest bardzo dobra

Ja bym brał mono+extremalla przed - z tego prostego wzgledu, ze mniej pamietania kiedy co łykać %)

Ok dziękóweczka za szybką odpowiedź ;)


Zmieniony przez - Starpis w dniu 2017-02-08 12:08:44