rampa,koniec progresji

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 533

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

997perszing

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2900

Witam
Mam pytanie odnosnie rampy. Co mam z robic jezeli od 2 tyg przy wyciskaniu na plaskiej i skosie rampa 10 morduje sie z tym samym ciezarem. Ja mysłalem nad tym aby zmiejszyc zakresc powtorzen np 8 i jechac dalej pozniej znow zmniejszyc np. do 5-6 i jechac dalej. Co byscie mi doradzili?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Spróbuj zrobić jeszcze jeden trening i jeśli nie pójdzie to zejdź na ósemki. Ale generalnie dwa tygodnie braku progresu nie musza świadczyć o stagnacji .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...