Szacuny
21
Napisanych postów
421
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
57247
Pewnie Ronnie sie wypowie, ale jezeli przysiad masz 2 razy w tygodniu i na roznych zakresach to juz jest periodyzacja tylko nie liniowa i nawet ma swoja wyzszosc nad liniowa bo nie tracisz adaptacji z zadnego z zakresow, ja bym obral dwa zakresy na sile moze byc 3-5 na hiper 8-12 i tak progresuj .
Zmieniony przez - artur234 w dniu 2017-02-09 09:51:23
Zmieniony przez - artur234 w dniu 2017-02-09 09:51:53