Co robić z ciałem

Witam,
Mam 16 lat,174 cm wzrostu i 67 kg wagi,piszę ten temat bo nie do końca wiec co zrobić ze swoim ciałem.Nogi są nieproporcjonalne do reszty ciała,są one bardzo umięsnione(oczywiście jest na nich trochę tłuszczu,ale ogromna część nogi to mięsnie(jedynie na dupie jest dużo tłuszczu),tłów jakby od innego ciała,na brzuchu znajduje się niewielka warstwa tłuszczu,ręce chuderlawe.Właśnie dlatego piszę mój post bo nie do końca wiem czy powinienem redukować,czy budować masę.Chciałbym poprawić swoje ciało lecz nie wiem od czego zacząć.Najchętniej ćwiczyłbym w domu,ale wątpię że dałoby to jakiś efekt.Czy jest ktoś mi w stanie pomóc z moją figurą ?
Z góry dziękuje za odpowiedź,pozdrawiam
BrixXx

trenować całe ciało na wolnych ciężarach. Uda które są tylko trochę szersze od łydek zdecydowanie nie są duże, ubzdurałeś sobie i tyle. Mięsa przydałoby się dołożyć wszędzie

Jak kolega wyżej. Chyba nie widziałes umięsnionych nóg

Witam

Masz szczupłą sylwetkę i to wszystko.
Nie ma tam żadnej dysproporcji.

Trzeba ogarnąć porządny trening i jeszcze lepszą dietę i po prostu dobudować tam sporo masy mięśniowej.