...
Napisał(a)
Trening na saa to ten sam trening ktòry sprawdzał się przy naturalu z tym że na saa z tego treningu więcej wyjmiejsz. Najważniejsze na saa jest żywienie
...
Napisał(a)
rarytas1Trening na saa to ten sam trening ktòry sprawdzał się przy naturalu z tym że na saa z tego treningu więcej wyjmiejsz. Najważniejsze na saa jest żywienie
Obecnie jestem na redu, wiec kcal kręcą się ok 2500*
Jak będę wchodził na bombe to będzie to ok 3600 i stopniowo będę zwiększał,
Ok 250g białka 325g węgli i 125g tłuszczy
Głównie bez śmieciowego żarcia
Zmieniony przez - N3tis w dniu 2017-02-10 13:24:33
...
Napisał(a)
Co do treningu będę robił głowie siłowy, Sheiko na 4 dni się sprawdzi, po głównych ciężkich seriach porobi się jakieś akcesoryjne i do domu :)
Polecane artykuły