Długość siłowego treningu

Witam,
Ile średnio trwają wasze treningi ?? Pytam z ciekawości jak czasowo u was to wygląda

Jak robie plecy ( 6 ćwiczeń 4s 12-6p) to
Rozgrzewka około 8 minut Trening około 30 min i rozciąganie około 5 min wiec całośc około 40min.Po treningu jestem zalany potem i umęczony

Jak robie łączone np klata bic to całość ( rozgrzewka , trening + rozciąganie ) 50-60 min

To zależy od konkretnej fazy treningowej ale generalnie zamykam się 70-80 minut z dodatkami