SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja a palenie miesni

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1691

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17775
Jak zredukowac zbedna tkanke tluszczowa by nie spalic wczesniej wypracowanych na masie miesni? Czy wystarczy brac BCAA ? I jesli tak to brac po treningu aerobowym czy przed ? Chodzi mi o dokladne tego dawkowanie. I jak bez BCAA da sie uniknac spadku tych miesni ?

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430
Palić to sobie możesz fajkę

Wystarczy dobra dieta z odpowiednią ilością pełnowartośćiowego białka, a co za tym idzie aminokwasów. Jeśli tego nie ma to już żaden suplement Cię nie poratuje.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17775
Czyli jak bede dostarczal te 1,5g białka/na kg to wystarczy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430
szprajt
Czyli jak bede dostarczal te 1,5g białka/na kg to wystarczy?


W zupełności. Choć na redukcji można dołożyć do 2g , żeby stłumić apetyt.

Sam przygotowywałem się do zawodów bez żadnych suplementów a tym bardziej sterydów i żadnych mięsni nie popaliłem.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Bo z 3 doby musiałbyś nic nie jeść
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430
Racja.

Generalnie ta kwestia jest przedemonizowana i to myślę, że przez producentów suplementów, którzy chcą wciskać swoje produkty. Ale pomyślmy logicznie, czy jeśli dieta nie jest w stanie nas odpowiednio zabezpieczyć to zrobi to głupia kapsułką z toną chemii ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 321 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23240
Święta racja. Ostatnio jakieś straszne parcie na bcaa. Mam wrażenie że niektórym śni się ten katabolizm po nocach. Ja tam biorę sok rozcieńczony z wodą na trening i tyle. Organizm i tak najpierw będzie preferował cukier jako źródło energii. Ale wiadomo hajs musi się zgadzać więc jak ludzie chcą kupować to producent sprzedaje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430
Są badania, które wykazały, że po posiłku węglowodanowym w organizmie podwyższony jest poziom glukozy przez kilka godzin. Także picie na treningu carbo czy soku też nie jest koniecznością

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Nadmiar aerobów i wydzielanego przy tym kortyzolu może mieć kataboliczny wpływ na masę mięśniową. Także nie masz się czym martwić i samą dietą spokojnie zapewnisz paliwo mięśniom.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CZY TAKI TRENING JEST DOBRY?(jak najwięcej na klate chce wyciskac)

Następny temat

Plan treningowy FBW po bardzo długiej przerwie

WHEY premium