Anonim
W nawiązaniu do mojego tematu z prośbą oceny treningu, wrzucam teraz dietę abyście mogli spojrzeć swoim fachowym okiem 
1. Co w niej zmienić? Z tego względu, że jest to moja pierwsza w życiu samodzielnie ułożona dieta nie sądzę by było z nią wszystko okej.
2. Mam jeść według tej diety codziennie, tak?
3. Kiedy mogę się spodziewać pierwszych efektów, biorąc pod uwagę, że wcześniej kiepsko było z moim jedzeniem? Mam na myśli to, czy jest jakiś "okres próbny" po którym można zacząć się zastanawiać, czy dieta jest dobrze ułożona.
4. Posiadam na stanie gainer Mass Activator, jednak nie chce go brać 3 razy dziennie. Postawiłem, że będę brał jedną porcję dziennie - w dni treningowe: po treningu, w zwykłe dni: po południu jakoś. Czy to dobry pomysł? Wiem, że może to być zły pomysł brać go już od samego początku, ale jak go już posiadam to warto skorzystać.
UWAGA: W diecie nie ma uwzględnionego obiadu (godz. 14/15) , ponieważ po prostu nie wiem co na nim będzie, a ja sam przygotowuje tylko resztę posiłków. W dni treningowe będę chodził na obiady do babci, więc raczej to będzie klasyczny obiad typu ziemniaki, mięso oraz sałatka, bądź surówka. 5. Jeśli macie jakieś uwagi co do przyrządzania obiadu, typu: kurczak w panierce czy nie, ziemniaki z masłem czy nie itd. (jestem zielony w kuchni), które mogą przekazać babci to piszcie śmiało.
To chyba wszystko. Czekam na opinię.
1. Co w niej zmienić? Z tego względu, że jest to moja pierwsza w życiu samodzielnie ułożona dieta nie sądzę by było z nią wszystko okej.
2. Mam jeść według tej diety codziennie, tak?
3. Kiedy mogę się spodziewać pierwszych efektów, biorąc pod uwagę, że wcześniej kiepsko było z moim jedzeniem? Mam na myśli to, czy jest jakiś "okres próbny" po którym można zacząć się zastanawiać, czy dieta jest dobrze ułożona.
4. Posiadam na stanie gainer Mass Activator, jednak nie chce go brać 3 razy dziennie. Postawiłem, że będę brał jedną porcję dziennie - w dni treningowe: po treningu, w zwykłe dni: po południu jakoś. Czy to dobry pomysł? Wiem, że może to być zły pomysł brać go już od samego początku, ale jak go już posiadam to warto skorzystać.
UWAGA: W diecie nie ma uwzględnionego obiadu (godz. 14/15) , ponieważ po prostu nie wiem co na nim będzie, a ja sam przygotowuje tylko resztę posiłków. W dni treningowe będę chodził na obiady do babci, więc raczej to będzie klasyczny obiad typu ziemniaki, mięso oraz sałatka, bądź surówka. 5. Jeśli macie jakieś uwagi co do przyrządzania obiadu, typu: kurczak w panierce czy nie, ziemniaki z masłem czy nie itd. (jestem zielony w kuchni), które mogą przekazać babci to piszcie śmiało.
To chyba wszystko. Czekam na opinię.
Krzysztof Piekarz
flex1976
