monkey22
Witam , od jakiegoś czasu zajadam się regularnie kasza owsiana ( wczesniej nie widziałem takiego wynalazku) napotkałem w jednym sklepie i zrobiłem zapas bo była srosunkowo tania , SONKO 4x100g 2,30 zł
Jem worek codziennie i tu pytanie - czy ta kasza jest ok i smiało moge codziennie 100g przyjmowac ??
Ponadto codziennie też jem około 100g makaronu świderki pastani pełne ziarno - tez jest ok czy jednak nie ma co przesadzac??
Codziennie musze przyjąć około 400g czegos na wegle i staram sie nei jesc dwa razy tego samego w ciagu dnia wiec zazwyczaj kazdego dnia wpada po 100g ryżu białego lub naturalnego , kaszy owsianej lub jęczmiennej , ciemny makaron i płatki owsiane .
Jem worek codziennie i tu pytanie - czy ta kasza jest ok i smiało moge codziennie 100g przyjmowac ??
Ponadto codziennie też jem około 100g makaronu świderki pastani pełne ziarno - tez jest ok czy jednak nie ma co przesadzac??
Codziennie musze przyjąć około 400g czegos na wegle i staram sie nei jesc dwa razy tego samego w ciagu dnia wiec zazwyczaj kazdego dnia wpada po 100g ryżu białego lub naturalnego , kaszy owsianej lub jęczmiennej , ciemny makaron i płatki owsiane .
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Krzysztof Piekarz
Miszczak0295
Malinowa
