CR!S
1. WIEK: 27
2. WAGA: 96
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 118
-udo: 65
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 220g
-węglowodany: 280g
-tłuszcz: 105g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle przebyte
- 1. Meta + Enan - 12tyg
- 2. Susta + Deka + Wino + Prop - 12 tyg
- 3. Meta + Enan + Deka, Susta + Deka + Wino, Prop + Wino + NPP - 16tyg.
8. TRENING: siłowy nie skupiający się na rzucaniu, a na technice mądrym cięzarem.
9. CEL CYKLU: Siła + Zbicie mięśniowe, lekka sucha masa poprawa wizualna.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
- Napisany powyzej jako nr.3 odstęp to 7 miesięcy od zakończenia
11. POZIOM BF%: Nie mam pojęcia, myślę, ze ponad 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dobra do tego i do tego, w zaleznosci od michy i cardio
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekka
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
PYTANIE:
Ocena cyklu + wskazówki dotyczące wrzucenia HCG i Clomidu plus ogólną ocenę pomysłu
Nie wiem czy zrozumiale go rozpiszę, ale w razie niezrozumień piszcie śmiało
1-12 Susta 250mg - e3d
1-12 Tura 75mg ewd
1-14 bold 200mg - e3d
12-17 Prop 100mg e2d
12-16 Wino 40mg ewd
2. WAGA: 96
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 118
-udo: 65
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 220g
-węglowodany: 280g
-tłuszcz: 105g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle przebyte
- 1. Meta + Enan - 12tyg
- 2. Susta + Deka + Wino + Prop - 12 tyg
- 3. Meta + Enan + Deka, Susta + Deka + Wino, Prop + Wino + NPP - 16tyg.
8. TRENING: siłowy nie skupiający się na rzucaniu, a na technice mądrym cięzarem.
9. CEL CYKLU: Siła + Zbicie mięśniowe, lekka sucha masa poprawa wizualna.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
- Napisany powyzej jako nr.3 odstęp to 7 miesięcy od zakończenia
11. POZIOM BF%: Nie mam pojęcia, myślę, ze ponad 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dobra do tego i do tego, w zaleznosci od michy i cardio
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekka
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
PYTANIE:
Ocena cyklu + wskazówki dotyczące wrzucenia HCG i Clomidu plus ogólną ocenę pomysłu
Nie wiem czy zrozumiale go rozpiszę, ale w razie niezrozumień piszcie śmiało
1-12 Susta 250mg - e3d
1-12 Tura 75mg ewd
1-14 bold 200mg - e3d
12-17 Prop 100mg e2d
12-16 Wino 40mg ewd
Krzysztof Piekarz
rkarpinski
lodzianin1
kaczo
