Kegaan
Witam, mam taki kłopot tzn. wydaję mi się, że mam zbyt szeroki obwód bioder.
Wzrost ok. 174
Waga ok. 73
Biodra 95-97
Klatka 100-101
talia 85
Nie sądzicie, że w biodrach to sporo?
Ćwiczę regularnie, ostatnio staram się rozwinąć górę tak aby biodra nie wydawały się takie szerokie parę miesięcy temu w klatce miałem tyle co w biodrach teraz poszło do 100. Mimo wszystko czy jest jakiś sposób by zmniejszyć ich obwód? Dodam, że pośladki dosyć wystają nie wiem czy na nich są mięśnie czy tłuszczyk, pewnie po trochu to i to.
Parę lat temu stwierdzono u mnie lordozę lędźwiową, wykonywałem ćwiczenia itp. Jakiś rok temu byłem u fizjoterapeuty i powiedział, że nic z tych rzeczy, że mam niektóre mięśnie przykurczone trochę i mam wzmacniać dolny odcinek brzucha, miednica.
Czy macie na to jakieś rady? Ćwiczenia? Już pomijając genetykę i te sprawy.
Wzrost ok. 174
Waga ok. 73
Biodra 95-97
Klatka 100-101
talia 85
Nie sądzicie, że w biodrach to sporo?
Ćwiczę regularnie, ostatnio staram się rozwinąć górę tak aby biodra nie wydawały się takie szerokie parę miesięcy temu w klatce miałem tyle co w biodrach teraz poszło do 100. Mimo wszystko czy jest jakiś sposób by zmniejszyć ich obwód? Dodam, że pośladki dosyć wystają nie wiem czy na nich są mięśnie czy tłuszczyk, pewnie po trochu to i to.
Parę lat temu stwierdzono u mnie lordozę lędźwiową, wykonywałem ćwiczenia itp. Jakiś rok temu byłem u fizjoterapeuty i powiedział, że nic z tych rzeczy, że mam niektóre mięśnie przykurczone trochę i mam wzmacniać dolny odcinek brzucha, miednica.
Czy macie na to jakieś rady? Ćwiczenia? Już pomijając genetykę i te sprawy.
Krzysztof Piekarz
rion10
