Jak poprawić wygląd wychudzonej sylwetki?

Po redukcji zeszłam do niedowagi, a nawet wychodzenia. Ważę około 38 kg przy wzroście 152 i wieku 17 lat. Mój poziom tkanki tłuszczowej na wadze z analozatorem wynosił 14/15%. Chciałabym przytyc, ale nie zalać się tłuszczem tylko nabrać ładnych kształtów. Co powinnam zrobić, od czego zacząć? Dodam, że przestałam miesiączkowac. Odżywiam się oczywiście zdrowo i kontroluje wagę by jeszcze niżej nie spaść.

Jak ważysz 38 to raczej nie kontrolujesz wagi, zarejestruj się i pisz w dziale ladies z wypełnioną ankietą i to jak się odżywiasz i trenujesz.