Pod koniec ubiegłego roku schudłem około 7kg ,-6cm w pasie, byłem wtedy na low carb zaczynałem z około 2800~ kcal skończyłem na 2100~.Obecnie nie stosuję żadnej diety
Typ budowy raczej ektomorfik długie kości ,chude powiedzałbym, że skinny fat.
Cel :redukcja/rekompozycja
Płeć : mężczyzna
Wiek : 21
Waga :73
Wzrost : 188
Obwód klatki : 95
Obwód ramienia : 32
Obwód talii : 87
Obwód uda : 56
Obwód łydki : 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x FBW Kalistenika SW 3x piłka nożna
Odżywianie : obecnie brak diety
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : SW
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana ,low carb
Zmieniony przez - damianwlkp1922 w dniu 2017-02-14 00:19:05
Zmieniony przez - damianwlkp1922 w dniu 2017-02-14 00:19:51