Suplementy na mase.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 507

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Staż treningowy

163

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

1,5 roku

Stan zdrowia

Preferowane formy aktywności fizycznej

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Możliwosci finansowe

siłownia 4 razy w tygodniu

Cel/problem/opis

Nowy temat Temat Zamknięty

...

ddsg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 212

Witam,
Mam 15 lat, 163 cm wzrostu, 50 kg wagi. Na klate biorę 60 kg. Jestem szczupły ale odkąd pamiętam całe życie miałem zarysy mięśni, sześciopak, klata, plecy itp. Rzeźba u mnie jest ale nie widać tego po mnie. Chodzę na siłkę już 1,5 roku. Niedawno zacząłem brać kreatynę i gainer. Co polecacie mi jeść by lepiej masować????????