macieksto
Wiek: 21
Waga: 78
Wzrost: 175
Obwód ramienia: /
Obwód klatki: /
Obwód uda: /
Obwód talii: /
Staż na siłowni: Z prawidlowa dieta i regularne treningi od listopada 2015
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Kcal - 3100/3500 | z tego procentualnie B - 35,5% W - 44% T - 20%
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Raz za mlodu 100 Tab. metanabolu, cykl nieudany.
Opisz swój plan treningowy: Split 4x w tyg. / do tego czesto i gesto BJJ/zapasy/boks
Cel cyklu: Poprawienie sylwetki i sily, wzmocnienie wlokien miesniowych (utwardzenie miesnia)
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: Jakos 1,5 roku
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 10%?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudniecia
Stan zdrowia: dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM (podstawowa przemiana materii): /
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): /
_________________________________________________________________________________________
Siema panowie,
chcialbym w najblizszej przeszlosci przejsc na enan z propa, z tego co wiem to enan rozkreca sie az do 4 tygodnia, czy jak zrobie 'radykalne' przejscie z dnia na dzien z propa na enana to odczuje dotkliwie spadek tescia?
Do tej pory szlo prop 100mg/e2d... chcialem teraz poleciec 250mg/e5d enan.
Dzieki z gory!
Waga: 78
Wzrost: 175
Obwód ramienia: /
Obwód klatki: /
Obwód uda: /
Obwód talii: /
Staż na siłowni: Z prawidlowa dieta i regularne treningi od listopada 2015
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Kcal - 3100/3500 | z tego procentualnie B - 35,5% W - 44% T - 20%
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Raz za mlodu 100 Tab. metanabolu, cykl nieudany.
Opisz swój plan treningowy: Split 4x w tyg. / do tego czesto i gesto BJJ/zapasy/boks
Cel cyklu: Poprawienie sylwetki i sily, wzmocnienie wlokien miesniowych (utwardzenie miesnia)
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: Jakos 1,5 roku
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 10%?
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudniecia
Stan zdrowia: dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM (podstawowa przemiana materii): /
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): /
_________________________________________________________________________________________
Siema panowie,
chcialbym w najblizszej przeszlosci przejsc na enan z propa, z tego co wiem to enan rozkreca sie az do 4 tygodnia, czy jak zrobie 'radykalne' przejscie z dnia na dzien z propa na enana to odczuje dotkliwie spadek tescia?
Do tej pory szlo prop 100mg/e2d... chcialem teraz poleciec 250mg/e5d enan.
Dzieki z gory!
Krzysztof Piekarz
flex1976
kamilplnk
