...
Napisał(a)
Dzień dobry. Regularnie ćwiczę, codziennie jem owsiankę na śniadanie , codziennie zjadam 1600 kcal (waga 50 kg wzrost 158), suplementuję się białkiem serwatkowym. Jedyną "przerwą" w diecie jest sobota. Przerwa ta polega na tym że jem to na co mam ochotę ale nie piję alkoholu. Mój brzuch jest płaski i jeśli nie jest wzdęty (a to zdarza się bardzo rzadko) to widać delikatny zarys mięśni. Jedynym problemem są ciągłe wzdęcia. Piję herbatę na trawienie, przez pewien okres czasu brałam regularnie błonnik. Nic nie pomaga. Nie wiem jak sobie z tym problemem poradzić. Może mogą państwo mi udzielić jakichś wskazówek? Z góry dziękuję. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wzdęcia może powodować zbyt duża np ilość błonnika w diecie, produktów pochodzenia zbożowego jak i nadmiar białka
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Kiedy pojawiają się wzdęcia? Po śniadaniu? Są osoby, które źle tolerują płatki owsiane. U mnie gdy próbowałem właśnie bazować na płatkach owsianych wzdęcia były nieziemskie, a brzuch jak skała Może to ten trop
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły