Dieta na masę do oceny, 94kg

Czy warto zakupić olej mct https://sklep.sfd.pl/Olimp_Olej_MCT-opis832.html#wartosci ?
Czy olej kokosowy lepiej wziąć nierafinowany ?

Czy kokosowy nierafinowany 7nutrition https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_Coconut_Oil_Extra_Virgin_-opis35663.html jest gorszej jakości niż allnutrition (jest 8pln tańszy za litr)?

Czy warto kupić olej MCT zależne jest od kilku czynników. Specyfiki treningu, diety, celu. Zbyt wiele zmiennych od tym decyduje. Fajnie sprawdza się np. gdy posiłkiem przed treningiem jest posiłek białkowo-tłuszczowy. Również w sportach wytrzymałościowych.

Olej kokosowy nierafinowany jest smakowy i zapachowy. Jakościowo troszkę lepszy, ale nieznacznie. Jak wolisz. Jakoś powinna być podobna. Jednak np mając Ostrowitu zauważyłem bardzo szybkie spalanie się oleju nierafinowanego. Powstawała czerwona zawiesina na patelni. Tej firmy na pewno nie polecam.

Dzięki za info, niestety już wczoraj w nocy zamówiłem zarówno MCT, czyli się przyda, ale też nierafinowany właśnie Ostrovitu bo był najtańszy, następnym razem wezmę inny. Dobrze, że mam jeszcze 0,4 litra rafinowanego, to do smażenia będę używał rafinowanego, a nierafinowanego jako dodatek.

A jak robić ten posiłek przedtreningowy białkowo-tłuszczowy z MCT ? Chodzi o wpc+MCT na krótko przed treningiem, czy tłuste mięso+MCT 2h przed treningiem ?

Być może jak miałem jakąś wybrakowaną partię. Wrzuć na patelnię i zobaczy czy robi się mleczny kolor a następnie czerwony, spalony. Np jajecznica z boczkiem, czy mozzarellą + mct.