Ttening a rezultat

Mam pytanie czy to możliwe żeby ćwiczyć i waga na miesiąc przybywała np.1.5 kg lub stała w miejscu a wyglont sie zmieniał przy treningu na mase ?

Trening siłowy wykonujemy głównie po to żeby coś w naszej sylwetce się zmieniało i aby wyglądała z czasem po prostu lepiej.
Dlatego aby odnosić sukcesy i realizować swoje cele treningowe musimy być świadomi, że będzie to wymagać od nas dość sporego zaangażowania i rzetelnej pracy na siłowni.

Wbrew pozorom sam trening siłowy może mieć wpływ na nasz wygląd, gdybyśmy nie mieli ściśle ułożonej diety pod nasz cel treningowy, a trenowali siłowo to ta masa mięśniowa, której do tej pory nie używaliśmy zbyt intensywnie poddamy działaniu treningu inaczej będzie wyglądać.

Pamiętać też należy, że najszybsze zmiany w sylwetce następuje w chwili gdy jesteśmy początkującymi osobami, im jesteśmy bardziej zaawansowani tym trudniej będzie nam osiągać wyznaczone cele bo nasze ciało przyzwyczaja się z czasem do bodźców treningowych i trzeba mu silniejszej stymulacji do rozwoju.

Dlatego tak istotne jest regularne kontrolowanie postępów, kalibrowanie diety i wprowadzanie zmian w treningu aby rozwijać się ciągle, a brak postępów na treningu to również brak postępów sylwetkowych.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-11-23 12:41:10

Oczywiście, że można. Skoro trenujesz przy dobrej diecie to ciało się zmienia pod wpływem treningu. A to ile przybywa kg w jakimś okresie czasu zależy w dużej mierze od diety.

Dziękuję. Odpowiedz konkretna i w tekście. Pozdrawiam

Chodzi. Mi temacie. A nie tekście