odżywka-białko na siłownie

Witam dużo czytałem na temat białek i mój obecny stan skłania mnie do kupienia suplementu który zwiększa spalanie masy tłuszczowej i przy okazji zwiększa przyrost mięśni, przy najmniej ja tak to rozumiem, ale nie wiem czy jest on dla mnie odpowiedni w sensie czy jest on dobry dla początkującego czy nadaje się tylko dla ludzi z większą muskulaturą. Jeżeli lepsza by było jakieś białko to proszę o jakieś konkrety.
suplement: UNS BCAA INSTANT EXTREME 250G

Białko samo w sobie nie spala masy tłuszczowej i nie buduję mięsni, to nie takie proste

BCAA to nie białko, tylko aminokwasy rozgałęzione w formie wolnej


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2017-02-16 22:49:23

Dokładnie jak wyzej
Proponuje rownież przeczytać :
http://potreningu.pl/articles/3102/siedem-zasad-stosowania-odzywek-bialkowych
Pozdrawiam

Odżywkę białkową można przyrównać np do piersi kurczaka, czyli jedząc pierś byś spalał tłuszcz i budował mase mięśniową, ale tak niestety nie jest.

witaj.
Bcaa stosujemy glownie okolotreningowo, ze względu na to, ze jest to produkt nie wymagający trawienia, a jego specyficzny metabolizm który odbywa się w tkance miensiowej jak i wątrobie, skutecznie zabezpiecza energetycznie miesien podczas wysiłku produkt ten ma inna role niż bialko, które z kolei stosujemy by uzupelnic braki tego makroelementu w naszym jedlospisie.
Można wiec zastosować np. opcje bcaa przed treningowo lub w trakcie, a porcje bialka po wysiłku z dodatkiem weglowodanowym