...
Napisał(a)
Witam, mam taki mały problem, nie ma progresji ciężaru, co zrobić w takim wypadku? Aktualnie będę masował więc siła troche urośnie, ale jak np. w wiosłowaniu 60kilo wchodziło masło to aktualnie zatrzymałem się na 40, może zrobić deload? Jeżeli już bym miał robić deload to kontynuować revers (dodaje 200kalorii tygodniowo, myślę że górna granica na której się zastrzymam to ok 4200kalorii) czy jednak zatrzymać się na danej liczbie kalorii przez te dwa - trzy tygodnie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
konczysz tera zredukcje tak?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
@Tomq-MAG Dokładnie, w sumie można powiedzieć, że już skończyłem ale jestem dalej na deficycie bo z tego co bodajże na fabryce siły wyliczyłem mój bilans zerowy to ok. 3400-3600 kalorii
...
Napisał(a)
to spokojnie ciezar podskoczy jak bedziesz dodawal kalorii, nie ma co na razie kombinowac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
To normalne że na redukcji szczególnie końcowej fazie ciężary polecą , także bez obaw
...
Napisał(a)
dokładnie, taka kolej rzeczy, odbudujesz siłe przy robieniu masy
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Polecane artykuły