M-ka
kuba003(...) brakuje czasu. Dietę mam ok, od dietetyka, choć monotonna, to jest cały czas. (...)
Niestety, monotonna dieta z zasady nie może być ok i w tym jak najbardziej możesz upatrywać przyczyn złego samopoczucia:
http://potreningu.pl/articles/1323/roznorodnosc--zapomniana-zasada-zdrowej-diety
Monotonia prowadzi do nadmiarów jednych składników, niedoborów innych, a tym samym zachwiania równowagi całego organizmu. Różnorodność to żelazna zasada dobrej diety.
Pozdrawiam.
