Kasze w diecie

Witam forumowiczów, zastanawia mnie jedna rzecz, mianowicie w sklepach jest multum rodzai kasz: wiejskie,perłowe,mazurskie,jęczmienne,gryczane,jaglane,manne,kuskus itd, chciałem się zapytać czy każda kasza nada się do diety redukcyjnej, czy na nie które trzeba uważać? Pytam bo jestem uczniem i szukam jak najtanszych produktów i nie raz kasza jest tansza od różnych rodzai ryżu, np dzis w sklepie natknąłem się na kaszę mazurską 4x100g za 1,39 i zastanawiam sie czy taką mógłbym wrzucic do swojej diety, oraz czy wyzej wymienione kasze tez bym mógł wprowadzic do swojej diety, bo smakują mi a chce urozmaicic diete a nie tylko ryz i ziemniaki. Pozdrawiam!

Tak, możesz wprowadzać wszystkie. Chodzi o to żeby urozmaicac dietę.pozdrawiam

Mniej wartościowe to manna i kuskus.
Co do kaszy mazurskiej - jak nie będziesz miał problemów ze wzdęciami i gazami, to możesz włączyć do diety.

W przypadku gryczanej lepiej wybierać nie prażone itp .

Zgadza się. Wszystkie kasze mogą być elementem diety. Urozmaicanie to podstawa dobrze zbilansowanej diety.

https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html