SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc przy doborze pierwszego PH i regeneracji

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1116

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

82,5

Wzrost

171cm

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

112

Obwód uda

63

Obwód talii

91

Staż na siłowni

6lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białki:3g/kg węgle:5-6g/kg tłuszcze:2g/kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Brak

Opisz swój plan treningowy

Piramida, tylko barki trening mieszany

Cel cyklu

5-7kg suchej masy plus siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Kończę cykl na kreatynie

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Łatwo tyje

Stan zdrowia

Zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Spora, są juz zakola plus owłosienie klata, nogi ręce brzuch

PPM (podstawowa przemiana materii)

Średnia

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klata:97kg/6pow. Martwy:150Kg CM, przysiad:110kg/6pow. Klaty i przysiadu nie sprawdzałem pod kątem CM
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 34
Witam,
Jak w temacie chciałbym zrobić swój pierwszy cykl na PH, celem nabrania ok5kg suchej masy i siły oraz dobra regeneracja. Nie mam dostępu do SAA, a z nieznanego źródła na pewno nie kupie( wiec prosze już darować wpisy w styli PH to syf juz lepiej brać mete!)
Do tej port niekorzystałem z tej formy pomocy, raczej tylko kreatyna i troche lepsze boostery tescia( alpha max, termiantor test) plus dieta.
Właśnie kończę cykl na Stormie, jednak masa mi stoi od 3-4tygodni, zwiększyłem ilość węgli ale tylko mi doszło w pasie. Przedewszystkim jest problem z nocną regeneracją, mam przynajmniej dwie pobudki co noc, tak juz od 6miesiecy( trzeba stawać do dziecka) i w najbliższym czasie raczej to sie nie zmieni, plus bardzo dużo stresów w pracy. Tak że, czasem nie daje rady na treningu mimo mocnych pobudzaczy (bywało ze brałem venoma i szedłem spac).
Na pierwszy raz myślałem o EPI, jednak nie wiem czy to dobry środek dla mnie przy tedecji do łysienia i sporym owłosieniu.
Do ph chce dołożyć Animal pak, Animal flex, essentiale forte, Białko, omega-3.
Cykl 6tygodni, po czy jakieś PCT jeśli bedzie taka konieczność.
Prosze o doradzanie konkretnego środka z podaniem marki i dawkowanie. Ewentualnie dodatkowe środki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9051 Napisanych postów 82733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699762
5 kg suchej masy mięśniowej to zrobisz w rok a nie w 6 tyg i to na grubej bombie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 34
To jakie efekty mogę oczekiwać po takim cyklu? I na jakim środku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 328 Wiek 45 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14244
Odpuscilbym PH. Co chwila sie tam cos zmienia i jakies afery z zawartoscia. Tak nrpawde to chyba nikt nie wie co nam producenci serwuja w srodku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659
1)Jak zrobisz na jakims PH 5kg miesnia to daj znac to tez zarzuce
2) EPI to nie jest srodek do budowania masy a raczej do jej utwardzania/redukcji
3) Jak walisz mocne pobudzacze wieczorem to jakosc snu jest duzo gorsza ergo slaba regeneracja. Wiem po sobie



Zmieniony przez - warezz w dniu 2017-02-19 23:59:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 34
Co do 3p. pobudzacze tylko z samego rana bo wtedy tez mam czas na trening.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 34
jak juz pisałem w poście, nie miałem do tej pory odczynienia z ph, wiec nie wiem jakie mogą byc rezultaty po. Jedyna wiedzę mam z tego forum, gdzie niektórzy pisali ze przybierali na masie, rosła siła, ale tez były posty o problemach z sutkami itp. Stad to zapytanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Zainwestuj w testosteron.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Generalnie na większość Twoich pytań padły już odpowiedzi. PH to ścierwo, nie warto aktualnie tego ruszać w dobie innych, fajnych środków i na pewno pewniejszych.
Nie ma żadnego środka, na którym wrzucisz 5kg masy - no chyba, że w rok - jak to już zostało napisane

Jak koniecznie chcesz wejść na pierwszy cykl to spróbuj metanabolu - przy dopiętej misce będziesz bardzo zadowolony.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwsza meta

Następny temat

pharma alchemia pro nowa

WHEY premium