Trening na mase.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , mase

Ilość wyświetleń tematu: 1894

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

166

Cel treningowy

MASA

Staż treningowy na siłowni

4 miesiące

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztanga/sztangielki/ławka skos,prosta/drązek/łamaniec.

Dieta

Jest.

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

AAKG BCAA MONO JABŁCZAN BIAŁKO

Ostatnio przerabiany plan

Split na Nitro II

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

80/80/75

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

grubyjuby12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 770

Elegancko. Dzięki.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Długość kości udowej a przysiad

Następny temat

Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego

Polecane artykuły