2. WAGA: 85
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 3g/kg
-węglowodany: 4-4,5g/kg
-tłuszcz: 0,8g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino+prop
8. TRENING: fbw 3-4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 rok temu
11. POZIOM BF%: ~18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): meso
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: -
-martwy ciąg: -
-przysiad: -
PYTANIE:
Witam aktualnie jestem w 2 tygodniu cyklu mety od pharmacom, który planuje ciągnąć do 7-8 tygodnia (40 ed). Na odblok już mam zapas tabletek clomidu (planuje wziąć 12h po ostatniej tabletce mety i brac 10 dni, 50 mg ed). Tu nasuwa się moje pytanie, jaką kreatynę wrzucić w ostatnim tygodniu cyklu? Mono czy stack (akurat mam całą puchę green magnitude'a)? I co do tego ZMAA+DAA? Czy może jakieś inne lepsze połączenie? Liczę na pomocne odpowiedzi żeby z głową przez to przejść i zminimalizować spadki :) Pozdro!