Redukcja tkanki tłuszczowej

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 148 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2015

Jesli chce zrzucić z brzucha troszkę to nie pic słodkich napoi żadnych fastfoodow ani słodkich rzeczy.? Jestem na masie jak by co..

Robic brzuch dwa razy w tygodniu styka.?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699808

Jak chcesz zrzucić z brzucha to musisz robić redukcję. Będziesz robił masę to brzuch będzie się jeszcze powiększał.

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

nyreweS

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 148 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2015

Nic nie pomoże ograniczenie słodkich itp.? Biegając i robiąc sprinty.. Ale zostając przy masie.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699808

Niestety nie . Budujesz mase masz nadwyżkę kaloryczna , chcesz redukować musisz być na deficycie kalorycznym .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

oczywiscie, ze brzucha na masie nie zgubisz, ale jak najbardziej mozesz ograniczyc jego przyrost do minimum wlasnie dodajac kolejna aktywnosc (cardio / interwaly), jak i przede wszystkim podejsciem zywieniowym, np. wprowadzajac rotacje.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76061 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755000

Z tego co piszesz masz spore braki odnośnie żywienia. Polecam poczytać w wolnej chwili.

http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

W przypadku wyboru celu, jest to zależne od poziomu tkanki tłuszczowej. Wrzuć zdjęcie sylwetki i zobaczymy na czym należy się obecnie skupić.

https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Moderator działu Odżywianie

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Redukcja tkanki tłuszczowej miejscowo jest fizjologicznie niemożliwe.
Trzeba ustalić sobie konstruktywny cel i go realizować.

Notabene dostosuj się do w/w wskazówek po czym będziemy mogli pomóc nakierować Cię na odpowiednią drogę.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-21 12:18:31

...

nyreweS

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 148 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2015

Diete mam git ustaloną

Powiedźcie mi jeszcze tylko Płatki owsiane górskie Pełno ziarniste nadają się do diety..?
Bo już innych nie naja w sklepie wczesniej byly zwykle górskie

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76061 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755000

Nie masz na pewno dobrej diety zadając tak podstawowe pytania. Wrzuć ją do sprawdzenia.

https://www.sfd.pl/Źródła_węglowodanów_w_diecie-t1132037.html

Moderator działu Odżywianie

...

nyreweS

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 148 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2015

Stojeden

Ograniczę syfy i wprowadze interwały, spowolnię odkładanie tkanki tłuszczowej.Pozdro! :)

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

okey, natomiast jw napisalem Domer. zadajac takie pytanie jasno dajesz do zrozumienia, ze z dieta niekoniecznie jest w porzadku, dlatego wstaw ja tutaj do oceny.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Następny temat