Na początek trochę o mnie. Wzrost 176 cm, waga 75 kg, wiek 30 lat. Na domowej siłowni ćwiczę od roku. Mam osprzęt.
Czyste jedzenie jest i dieta głównie na bilansie zerowym.
Osiągnięcia w wyciskaniu na ławce prostej - 80 kg jeden raz. (Możliwe, że teraz bym podniósł już 85 kg, ale nie mierzyłem ostatnio). Wiem, że nie jest to dużo, ale ja nie mam ciśnienia i ćwiczę sobie od roku powoli robiąc postępy.
Osiągnięć w pozostałych ćwiczeniach nie mierzyłem, oczywiście pełny plan treningowy jest.
Chciałbym zacząć przygodę z boksowaniem, ale nie zawodowym. Chciałbym traktować boksowanie na worku jako dodatek do treningu siłowego lub rozgrzewkę. Proszę więc o kilka porad:
1. Jaki worek kupić do domowej siłowni ?
2. Czy polecicie jakiś plan treningowy na worku ?
3. Czy jest jakieś urządzenie do mierzenia siły / szybkości uderzenia?
Z góry dzieki za pomoc. Pozdrawiam!