8 sniadanie
11 drugie sniadanie
14 obiad
17 posilek przed treningiem
nastepnie bezposrednio po treningu gdzies kolo 19, 20
22 kolacja
problem polega na tym, ze nie wiem jak dostosowac posilku jesli chcialbym chodzic na silownie ranopo sniadaniu. czy po prostu jesc w danych godzinach tak jak mam rozpisane co 3h czy to sie jakos zmienia??? prosze o pomoc!!!!