Zestaw do domu

Witam. Czy ten zestaw będzie dobry do rozpoczęcia treningów w domu? Miałem przerwę na siłowni ponad rok.

http://allegro.pl/zestaw-75kg-obciazenie-zeliwne-4-x-gryf-gratis-i6724095477.html

Dzięki za odpowiedź!

Sytuacja niejako nas zmusiła do tego, aby odkurzyć nasze stare siłownie w piwnicy i sprzęt, a jeśli takowego nie posiadamy staramy się skompletować podstawowy sprzęt treningowy do domu. Lepiej być przygotowany bo w dzisiejszej sytuacji nie wiadomo kiedy siłownie zostaną otwarte.

Zastanawiając się nad własnym sprzętem do domu mamy ogromny wybór różnorakich sprzętów i obciążeń. Jednak trzeba się skupić na podstawach.
Do domowego treningu najważniejsze są hantle regulowane z obciążeniem. Gdy mamy bardzo mało miejsca hantle są doskonałym narzędziem, nie zajmują dużo miejsca, a pozwalają przeprowadzić kompleksowy trening całego ciała. To nasz must have. O czym warto jeszcze wspomnieć to fakt aby obciążenie było żeliwne, jest najlepsze i najtrwalsze, ale ma też wady jest najdroższe.

Dysponując nieco większą ilością miejsca warto zaopatrzyć się w ławkę regulowaną (od skosu ujemnego po niespełna pionowe ułożenie oparcia) i stojaki do wykonywania przysiadów i sztangę prostą.
Na taki sprzęcie już możemy solidnie trenować na złotych ćwiczeniach. Im mamy więcej miejsca i większy budżet tym bardziej możemy rozbudować nasz zestaw sprzętu na przykład o poręcze do pompek czy drążek do podciągania.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-11-13 15:54:04

dobry ale taniej się da kupić, gryfy jak chcesz to kup nowe, a obciążenia szukaj uzywanego, zeliwo się nie psuje

Szukaj taniej bo da się wyhaczyć albo poszukaj w okolicy jakiejś odlewni może ktoś wykona takie krążki.