czy flexit, bcaa, eaa, wliczamy do bilansu

Witam,

Czy np białko lub kalorie z flexit, bcaa, eaa, glutaminy wliczamy do bilansu ?
Z jednej strony eaa to sporo aminokwasów, wydaje się zbliżone do białka.
Z drugiej glutamina też aminokwas, ale chyba tego się nie liczy.
Co z powyższych trzeba wliczyć do bilansu białka lub kalorii ?

Dzięki i pozdrawiam,

Myśle ze nie stosujesz aż takich ilości tych suplementów żeby sobie zawracać głowę sprawa wliczania ich do bilansu .
Pozdrawiam

kalkulator potreningu.pl liczy to tak:
20 gr flexitu -> 10gr białka
10 gr bcaa -> 8gr białka
już daje 18gram białka, czyli 10 procent dziennego zapotrzebowania na białko, pytanie czy zjadać wtedy 90 gram kurczaka mniej w ciągu dnia, czy nie uwzględniać tych suplementów i mieć w kalkulatorze potreningu.pl 18 gr więcej niż zalecane 2gr/kg
gdyby jeszcze wziąć 10-20g eaa po treningu, wyjdzie jeszcze więcej

flexit to nie białko tylko hydrolizat żelatyny
bcaa też trochę bakuje by było to bialkiem,
https://www.sfd.pl/Czy_uwaględniać_BCAA_do_puli_białka_i_kcal_-t726701.html 

staraj sie trzymaj jednego tematu, jak masz co chwile jakies zapytania, spokojnie kontrolujemy tutaj wszystkie posty i na pewno ktos udzieli odp


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-01 10:30:23

dzięki anubis, czegoś takiego właśnie szukałem