Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jakich wariantów? Znając źródła składników odżywczych zamieniasz je na inne i urozmaicasz w ten sposób dietę a nie, że robisz sobie warianty i jesz tak cały czas. Gdzie tu sens jeść wątróbkę, czy dorsza skoro masz ochotę na wołowinę.
...
Napisał(a)
Rozumiem.Tak czy inaczej ,jest to do przyjęcia co ułożyłem,dobrze wnioskuję ?
...
Napisał(a)
Wędliny polecam zamienić na świeże mięsa, schab, szynka, itp. Upiecz lub ugotuj większą ilość i będziesz miał na pieczywo. Miód i rodzynki lepiej zamieniać na świeże owoce a do słodzenia kslylitol. Mięso w kawałki i zmiel samemu lub daj do zmielenia w sklepie. Serek topiony do wywalenia. Daj np mozzarellę. Do posiłków dodaj warzywa. Zmniejszyłbym węglowodany a podbił tłuszcze.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Miałeś podane makro wyżej przed Domera, ja też coś tam podrzuciłam.
W dzienniku ustaw sobie jako stałe wartości (makro) to można zmienić. Wtedy łatwiej będzie Ci tego trzymać.
W dzienniku ustaw sobie jako stałe wartości (makro) to można zmienić. Wtedy łatwiej będzie Ci tego trzymać.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Polecane artykuły