Czemu ćwicząc rano na siłowni odczuwam zawroty głowy, jest mi słabo? Zaraz po wstaniu jem owsiankę + jakieś białko po czym czekam godzinę i idę na trening. Wstaję gdzieś tak o 6 a na trening idę zwykle o 7:30. Dodam jeszcze, że w godzinach popołudniowych wszystko jest ok i nie mam żadnych problemów tylko z rana.
...
Napisał(a)
Witam
Czemu ćwicząc rano na siłowni odczuwam zawroty głowy, jest mi słabo? Zaraz po wstaniu jem owsiankę + jakieś białko po czym czekam godzinę i idę na trening. Wstaję gdzieś tak o 6 a na trening idę zwykle o 7:30. Dodam jeszcze, że w godzinach popołudniowych wszystko jest ok i nie mam żadnych problemów tylko z rana.
Czemu ćwicząc rano na siłowni odczuwam zawroty głowy, jest mi słabo? Zaraz po wstaniu jem owsiankę + jakieś białko po czym czekam godzinę i idę na trening. Wstaję gdzieś tak o 6 a na trening idę zwykle o 7:30. Dodam jeszcze, że w godzinach popołudniowych wszystko jest ok i nie mam żadnych problemów tylko z rana.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
spróbuj inną formę śniadania, a jak wygląda kolacja ?
...
Napisał(a)
Na kolacje przeważnie jadam więcej białka jako uzupełnienie zapotrzebowania (jajka, mięso) + mała ilość węgli np tosty czy parę ziemniaków, gdyż większość węgli dostarczam w szkole, po treningu czy popołudniu (ryż, kasze itd.). Dodam, że jestem na masie więc bilans mam dodatni. Czytałem też, że przyczyną tego może być z rana nisko poziom cukru we krwi, ale nie wiem czy to jest prawda.
...
Napisał(a)
przyczyn może być wiele począwszy od słabego pobudzenia, dopiero rosnący poziom katecholamin+ 1:30 minut to trochę za mały odstęp czasu od posiłku
Ja bym dał śniadanie wcześnie, pokombinował białko + tłuszcz
kolacje dał za to sytą
Niski poziom cukru raczej pobudza :) kwestia też jaki niski, jaki poziom glikogenu
Ja bym dał śniadanie wcześnie, pokombinował białko + tłuszcz
kolacje dał za to sytą
Niski poziom cukru raczej pobudza :) kwestia też jaki niski, jaki poziom glikogenu
...
Napisał(a)
Około 2 miesięcy temu robiłem badania oddając krew i wszystkie wyniki były górnej granicy. Tak jak napisałeś, popróbuje coś z dietą zrobić i zobaczymy ;)
...
Napisał(a)
Odżywianie jest oczywiście jedną z możliwości, zawroty głowy mogą być spowodowane jednak wieloma przyczynami dlatego na początek należałoby przeprowadzić diagnostykę i ustalić przyczynę występowania dolegliwości.
Polecane artykuły