...
Napisał(a)
niestety nie jestem w stanie dokładnie przedstawić szczegółowych informacji, nigdy tego nie robiłem :/
1
...
Napisał(a)
Najpierw zrób w takim razie zrzut diety:http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
A potem trzeba będzie wyliczyć zapotrzebowanie i skonfrontować to ze sobą.
A potem trzeba będzie wyliczyć zapotrzebowanie i skonfrontować to ze sobą.
...
Napisał(a)
ale to juz proponuje przeniesc sie z tematem do dzialu odzywianie;)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
chyba za bardzo idziemy w stronę odżywiania, wiem że to podstawa ale mi zależy na info co z czym brać, np. co dodać do bcca a co do spalacza :) mam spory zestaw suplementów ale kompletnie nie wiem jak to połączyć :) z dietą sobię radzę jak na tą chwilę :) a wariatek na punkcie sylwetki nie jestem ;)
...
Napisał(a)
Pierwszy Twój post aż poraża brakiem podstawowej wiedzy z zakresu odżywiania, więc jak bez ogarnięcia tej kwestii możemy cokolwiek doradzić?
Ale jak chcesz...
Spalacz przed treningiem.
Bcaa też.
W dni wolne nie ma potrzeby tej suplementacji.
Białko wtedy, kiedy go brakuje (ale tego się dowiesz, jak zrobisz to, co Ci zaproponowałem wyżej).
Ale jak chcesz...
Spalacz przed treningiem.
Bcaa też.
W dni wolne nie ma potrzeby tej suplementacji.
Białko wtedy, kiedy go brakuje (ale tego się dowiesz, jak zrobisz to, co Ci zaproponowałem wyżej).
Polecane artykuły