odżywka białkowa

Hej, to mój pierwszy post tutaj i liczę na poradę :)

Jestem kobietą i mam 175 cm wzrostu i ważę ok 61 kg. Chciałabym delikatnie schudnąć i poprawić swoją budowę, na siłownie chodzę dość długo wiec wiem co i jak. Aktualnie uczęszczam na dość ciężkie treningi boksu i crossfitu po których pije bialko. A że chodzę głównie w godzinach wieczornych zastanawiam się co z kolacją. Czy mogę jeść np serek wiejski z pomidorem czy to już za dużo białka?

Witam , niestety nie możemy odpowiedzieć na to pytanie .
Najpierw musisz wstawić dietę wg wskazówek :
https://www.sfd.pl/-t922822.html 
Pozdrawiam

jw, białko pijesz bo słyszałaś że pomaga czy może ma to ręce i nogi?

Zamykam, bo założyłaś nowy temat wraz ze zrzutem.