1. WIEK: 29
2. WAGA: 80
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps:40/41
-klatka: 110
-udo: -
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
Tutaj dokładnie nie rozpisze bo nie wiem jak to wychodzi w gramach na mase ciala
-białko: 35g na posilek
-węglowodany: 50g na posilek
-tłuszcz: 10g na posilek
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
3 cykle
Omka solo jakies 4 lata temu
Prop wino deka 2 lata temu
Deka cypek meta w tamtym roku
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deka z cypkiem i metanabolem zakonczone hcg clomid tamx jakies 8 miesiecy temu
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: record 150x3
-
martwy ciąg: 120 w serii nigdy nie sprawdzalem rekordu
-przysiad: 120 w serii tak jak wyzej
PYTANIE: