szybkie pytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 697

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

A imo lepiej tego banana dac po bieganiu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Piłkarzyk14

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 220 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3835

okej dziekuje wam bardzo,godzinkę przed bieganiem jem pełnowartościowy posiłek tak samo po treningu :) a jeszcze jedno pytanko macie jakieś sposoby by szybko zasnąć? lub są jakieś suplementy czy coś? i

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Jakbym zjadł godzinę przed bieganiem posiłek to chyba szybko bym go zwrócił.

...

Piłkarzyk14

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 220 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3835

ja nie mam problemu z tym,nie czuje dyskomfortu. Mam dość szybki metabolizm.
A na kolacje (ostatni posiłek) muszę jeść samo białkowe czyli np twarog z jogurtem naturalnym? po do tej pory robiłem ze jadłem zbilansowny posiłek czyli dowolna kasza + serek wiejski ale tylko w DNT :)

Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-03-05 18:28:32

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Mozesz jeść zbilansowany posiłek, węgle ułatwiają zasypianie. Problemy ze snem moze powodować późny trening, spore ilosci pożywienia przed samym znem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat