SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Jaki mam typ budowy ciała, somatotyp ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 930

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

18

Waga

73

Wzrost

180

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

6 miesięcy

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

bieganie, pływanie

Dieta

2 razy w tyg

Zażywane suplementy

niskowęglo.

Ostatnio przerabiany plan

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Dymoslaw
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 11 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 84
Wiek: 18
Wzrost:180
Nadgarstek:17,5
Tendencja do obtłuszczania się na brzuchu i udach.
Pytam z czystej ciekawości.






Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650
Ekto, jaki jest tendencja do otłuszczania to z elementami endo.
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680
Tylko po co Ci to wiedzieć ? Teoria trochę stara i bardziej jako ciekawostka może być stosowana.\
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Dymoslaw
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 11 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 84
ok,dzięki Panowie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421
Badałeś się pod kątem wad postawy ? Bo ja tam widzę dużą asymetrie w łopatkach i ułożeniu barków.

Warto to sprawdzić.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening łap

Następny temat

Push pull, prośba o ocenę i korektę

WHEY premium
Polecane artykuły
7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Plecy znakomicie reagują na podstawowe ruchy, jakimi są podciągania, wiosłowania i martwe ciągi. Jednak nasz plan możemy...

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Trening interwałowy niekoniecznie musi znacząco przewyższać ciągłą sesję aerobową. Z reguły więcej energii wydatkujesz w...

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Trening w różnych warunkach i przy wykorzystaniu różnego sprzętu nie daje takich samych efektów. Stwierdza się to na prz...

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie? 

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie? 

Mechanizm wzrostu mięśni nadal nie został do końca poznany. Nie ma idealnego, takiego samego dla wszystkich modelu treni...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły