...
Napisał(a)
Czy Rack Pull jest dla mnie rozwiązaniem? Mam bardzo mocne dwójki, ale tragiczne prostowniki. Dodam jeszcze, że mam problemy z ryzykiem przepukliny pepkowej, bo mam lekki rozstęp mięsni brzucha, ,ale pracuje nad tym, by go (brzuch) wzmocnić i jest znaczna poprawa. Klasyk się boję robić, mimo, że 120 kg lekko szarpnę , tylko niestety z nóg i góra nie trzyma (chociaż z obawy przed wywaleniem wnętrzności na wierzch, boję się robić i unikam, a w zamian robie hip thrusty). Byłem u lekarzy i jeden dupek nic nie pomógł a drugi powiedział, że na treningu sie nie zna. Z działu trening dla początkujących wysłał mnie tu anubis84 i twierdzi, że pomożecie .Proszę o rady :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Samo wzmacnianie mięśni brzucha przy rozstępie to będzie za mało, jak duży on jest oraz od kiedy występuje ?
...
Napisał(a)
Pani chirurg stwierdziła, że prawdopodobnie od urodzenia, ale nie ma pewności, pod koniec redukcji gdy nosiłem na noc pas neoprenowy, wyszła mi rano mała gulka w pępku, ale nie zawierała jelit tylko resztki tłuszczyku które sie wcisnęły w szczelinę. Ocenę sytuacji nawet z mojej perspektywy utrudnia fakt, że przez lata byłem członkiem ruchu fat as f*** ;)
...
Napisał(a)
Raczej nie ma możliwości Ci pomóc przez forum gdy nie wiadomo w czym dokładnie jest problem a przede wszystkim ustalić co jest jego przyczyną.
...
Napisał(a)
A do jakiego specjalisty byś sie na moim miejscu zwrócił ? Kto by mi pomógł, bo ja już naprawdę jestem zdesperowany
...
Napisał(a)
Fizjoterapeuta / Terapeuta manualny specjalizujący się w pracy na tkankach miękkich.
...
Napisał(a)
Mam taka prośbe, bo zauważyłem, że jest takie zapotrzebowanie, żebys skrobnął jakiś art o ćwiczeniach niewskazanych przy przepuklinach :DDD
...
Napisał(a)
Ja bym proponował zrobić porządne usg jamy brzusznej i udać się do dobrego chirurga. Sam niedawno przeszedłem operację przepukliny pępkowej w trakcie której okazało się że "naprawy" wymagała również kresa biała.
...
Napisał(a)
U mnie pojawiła się lekka gulka(może 3 mm średnicy) w momencie gdy zacząłem wykonywać mostki, bo stwierdziłem ,że jestem słabo rozciągnięty. Po 3 dniach zniknęła, a chirurg po usg stwierdził, że to nie jelito wyszło tylko tłuszczyk.
...
Napisał(a)
ComodoreJa bym proponował zrobić porządne usg jamy brzusznej i udać się do dobrego chirurga. Sam niedawno przeszedłem operację przepukliny pępkowej w trakcie której okazało się że "naprawy" wymagała również kresa biała.
Fajnie że napisałeś coś w tym temacie :D Możesz coś więcej opowiedzieć? Jaki miałeś rozstęp brzucha? Ile trwa rekonwalescencja? itd Byłbym wdzięczny :D
Polecane artykuły