Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
88
Witam
Na siłownie nie chodzę.
Mam dość intensywna pracę oraz co dwa dni robię jakieś +- 60 km rowerem.
Jestem szczupłej budowy, ale z racji wieku przemiana już nie ta i lekki brzuszek w dolnych partiach się pojawił.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
88
Odżywianie, to normalne posiłki, słodyczy nie jadam wcale.
Jeśli chodzi o rower, szybka jazda, interwały.
Praca to ustawiacz połączony z czyszczeniem wagonów, wiec możecie mi wierzyć, ale są dni, ze pot leje się strumieniami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11968
Napisanych postów
160236
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1233692
w pierwszej kolejności pochylilbym sę nad tematem diety, bez tego nie pomoże nawet najlepszy produkt na rynku. czasem wyeliminowanie slodyczy, cukru, czy produktów przetworzonych nie wystarczy.