Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
218
Cześć,
chciałbym się dowiedzieć jak to w końcu jest z utrzymaniem stałego napięcia mięśniowego, czy należy się do tego stosować czy nie czy może nie zawsze ? bo z tego co rozumiem to w przypadku przysiadu powinno nie prostować nóg w kolanie
ale z drugiej strony NIKT na siłowni ani na filmikach tak nie ćwiczy zawsze ruch jest taki że do wyprostu i dopiero w dół
... więc jak to w końcu jest ? tak samo w przypadku klatki itp
@Edit
obrazki pięknie wyszły bo TAB nie czyta ta strona -.- oraz nie ma podglądu ... ale mam nadzieje że rozumiecie o co chodzi ?
Zmieniony przez - matisw666 w dniu 2017-03-08 16:11:49
Zmieniony przez - matisw666 w dniu 2017-03-08 16:12:22
Zmieniony przez - matisw666 w dniu 2017-03-09 09:12:18
Zmieniony przez - matisw666 w dniu 2017-03-09 09:13:49
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Wykonuj pełne ruchy, bo one gwarantują większe bezpieczeństwo, pracę mięsnia w całym zakresie i wzmacnianie tkanki łącznej/stawów.
Stałe napięcie zostaw dla bardziej zaawansowanych a to i też dla urozmaicenia a nie jako stały element treningu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6504
Napisanych postów
62297
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777643
Te podejście do napięcia są różne u różnych trenerów. Ale póki nie jesteś zaawansowany to w ćwiczeniach złotych nie ma co szaleć z utrzymywaniem napięcia ciągłego możesz się pobawić w ćwiczeniach izolowanych gdzie oparujesz ciężarem mniejszym, który w pełni kontrolujesz
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!