Anonim
Mam pytanko.
Od jakiegoś czasu jestem na redukcji (Marzec 118, Maj 109 kg).
Chodzę na siłownie 3x w tygodniu, Fulll Body Workout.
Często biegam i powolutku zaczynam się w to wkręcać, wychodzi mi to coraz lepiej, wyniki lepsze, statystyki, czas. Chcę biegać dalej.
Jak to jest z tym spalaniem podczas biegania?
Czy nie spalam również mieśni?
Czy trenując 3x w tygodniu bez przerw oraz biegając mięsnie nie będą mi spalały podczas biegania?
Biegać po treningu czy przed? Często dzień przerwy od siłowni właśnie przeznaczam na bieganie.
Chciałbym po prostu biegając spalać tłuszcz, a na siłowni zbijać mięsnie. Po to, gdy zrzucę co trzeba, coś tam było widać :)
Od jakiegoś czasu jestem na redukcji (Marzec 118, Maj 109 kg).
Chodzę na siłownie 3x w tygodniu, Fulll Body Workout.
Często biegam i powolutku zaczynam się w to wkręcać, wychodzi mi to coraz lepiej, wyniki lepsze, statystyki, czas. Chcę biegać dalej.
Jak to jest z tym spalaniem podczas biegania?
Czy nie spalam również mieśni?
Czy trenując 3x w tygodniu bez przerw oraz biegając mięsnie nie będą mi spalały podczas biegania?
Biegać po treningu czy przed? Często dzień przerwy od siłowni właśnie przeznaczam na bieganie.
Chciałbym po prostu biegając spalać tłuszcz, a na siłowni zbijać mięsnie. Po to, gdy zrzucę co trzeba, coś tam było widać :)
Krzysztof Piekarz
anubis84
