Cardio i makro

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: cardio , makro

Ilość wyświetleń tematu: 752

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Xomesi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 42

Mam pytanie dotyczące ustalenia makroskladnikow przy cardio podczas redukcji. Wyobraźmy sobie redukcję przy 2000kcal W50B30T20, Czy w dniu w którym idziemy pobiegać, spalamy przykładowo 400 kcal jesteśmy glodni i chcemy zjeść te 400kcal to jakim makroskladnikiem uzupełniać spalone kalorie, węglowodanami białkiem czy tłuszczem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

Witam
Wstaw ankiete działu oraz dietę do wgladu wg wskazówek :
http://www.sąd.pl/-t922822.html
Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6263 Napisanych postów 76005 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754697

Nie rozumiem Twojego toku myślenia. Przecież wyliczając zapotrzebowanie kcal uwzględniasz swoją aktywność fizyczną ustalasz kcal w zależności od celu. Z jakiego więc powodu chcesz dodatkowo dostarczyć 400kcal?

Moderator działu Odżywianie

...