przyjazna siłownia

Hej!
Żeby nie przedłużać.
BOJĘ się panicznie iść poćwiczyć w miejscu publicznym. Serio. Mam niestety ogólnie zaburzenia lękowe i czasem żeby wyjść z domu muszę łyknąć sobie procha. Zawędrowałam kiedyś na siłownię i nie bardzo wiedziałam co zrobić z maszynami, a naprawdę bałam się kogokolwiek zapytać.
Ale naprawdę chcę zacząć ćwiczyć i wzmocnić ciało (mam nadzieję że i psychikę).
Więc, czy ktoś mi może polecić siłownię w warszawie i okolicach gdzie:
A) Przyjmują kartę MultiSport
B) Ktoś mnie jako świeżaka ogarnie i wyjaśni co ja właściwie mam ze sobą zrobić.
Proszę?

jak wykupisz opcję z trenerem to Cie ktoś poprowadzi bo tak to nie mas co liczyć na trenerów, nie za to im płacą, nie bój się i pytaj innych użytkowników siłowni

Tutaj nie sprawa diety czy planu wiec sie odezwe :) kazdy kiedys zaczynal... inni bywalce silowni powinni to rozumiec I raczej rozumieja, nie boj sie podejsc do instruktora I powiedziec ze jest sie nowym, mozesz tez smialo pytac innych bywalcow, mysle ze nie bedzie problemu z pomoca, najlepiej jakbys zaplanowala sobie zestaw cwiczen ktore zamierzasz wykonac, najpierw zobaczyla filmiki jak to MNIEJ WIECEJ sie robi I tyle :) nie boj sie tylko idz! ;)