FBW 2x w tygodniu

Panowie doradźcie, czy trening FBW robiony 2x w tygodniu ( piątek, niedziela) wystarczy zeby jakoś budować mase? Niestety ze względu na prace od pon do czwartku moge chodzić na siłownie tylko w wyzej wymienione dni. Dodam ze cwicze już około 1,5 roku. Myslałem nad tym zeby w piatek zrobić najzwyklejszy trening, a w niedziele z racji tego ze bedzie 4 dni odpoczynku zrobić FBW ale takie troche obszerniejsze, myslałem zeby wrzucic po 2 cwiczenia na każdą partie, moze za wyjatkiem ramienia. Czy to ma jakiś sens? Oczywiscie dieta jest z dodatnim bilansem.

Witaj,
jak tylko takie są możliwości to trzeba pod to ułożyć trening Sam pomyślałbym nad podziałem dół/góra Czyli nogi + dół pleców w piątek, a cała reszta w niedzielę

na pewno warto potrenować 2x w tygodniu niż zrezygnować

Po 2 x razach też będzie efekt i zdecydowanie warto to robić.