Trening 5 razy w tygodniu.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1152

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

może byc, jak chcesz podzielić dane partie na 4dni ?

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Rihenovsky

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 448

Poniedziałek przysiad uda/lydki, Sroda WL klata/bic,tric, Piatek martwy plecy barki, Sobota podciąganie na drążku, pompki.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

po plecach podciaganie moze byc ciezko

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-03-16 16:01:41

...

Rihenovsky

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 448

Edit: Albo w poniedzialek, odrazu po treningu nóg :P

Zmieniony przez - Rihenovsky w dniu 2017-03-16 16:06:00

...

FiQus

Ekspert

Szacuny 484 Napisanych postów 6372 Wiek 89 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 120575

NIe, do siadów nie dawaj, możesz dodać w niedziele a sobota wolne

...

Rihenovsky

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 448

Ok może być :P. Ale dlaczego nie dodawać do siadów?

Zmieniony przez - Rihenovsky w dniu 2017-03-16 19:35:44

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Lordoza a lekarz

Następny temat

Co zrobić ?(po redukcji)

Polecane artykuły

Trening 5 razy w tygodniu.

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lordoza a lekarz

Co zrobić ?(po redukcji)

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I