Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
czyli jak widzisz, +1000 kcal wpadlo by trzymac diete na zero
...
Napisał(a)
TomQ-MAGczyli jak widzisz, +1000 kcal wpadlo by trzymac diete na zero
Niby tak...
Jednak jeszcze kilka miesięcy temu byłem chudszy i przeszedłem na mase, jadłem 2600 max 3000 kcal i strasznie dużo tłuszczu nabrałem, więc myślę, że na utrzymanie to raczej trochę za dużo :v Jednak może to było spowodowane dietą, bo jadłem co chciałem w większych ilościach, ale bez słodyczy.
EDIT: Co do suplementów to możecie podać coś innego niż te podane w temacie.
Zmieniony przez - MaxOS10 w dniu 2017-03-15 12:17:42
...
Napisał(a)
Niby tak...
Jednak jeszcze kilka miesięcy temu byłem chudszy i przeszedłem na mase, jadłem 2600 max 3000 kcal i strasznie dużo tłuszczu nabrałem, więc myślę, że na utrzymanie to raczej trochę za dużo :v Jednak może to było spowodowane dietą, bo jadłem co chciałem w większych ilościach, ale bez słodyczy.
EDIT: Co do suplementów to możecie podać coś innego niż te podane w temacie.
Jeszcze takei propozycje.
https://sklep.sfd.pl/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html#opinie
https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html#wartosci
https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Ekipa_NA_RZEŹB�%9pis35913.html#wartosci
PRZEZ PRZYPADEK ZACYTOWAŁEM SWÓJ POST
Zmieniony przez - MaxOS10 w dniu 2017-03-15 12:17:42
Zmieniony przez - MaxOS10 w dniu 2017-03-15 13:11:47
Zmieniony przez - MaxOS10 w dniu 2017-03-15 13:12:21
Jednak jeszcze kilka miesięcy temu byłem chudszy i przeszedłem na mase, jadłem 2600 max 3000 kcal i strasznie dużo tłuszczu nabrałem, więc myślę, że na utrzymanie to raczej trochę za dużo :v Jednak może to było spowodowane dietą, bo jadłem co chciałem w większych ilościach, ale bez słodyczy.
EDIT: Co do suplementów to możecie podać coś innego niż te podane w temacie.
Jeszcze takei propozycje.
https://sklep.sfd.pl/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html#opinie
https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html#wartosci
https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Ekipa_NA_RZEŹB�%9pis35913.html#wartosci
PRZEZ PRZYPADEK ZACYTOWAŁEM SWÓJ POST
Zmieniony przez - MaxOS10 w dniu 2017-03-15 12:17:42
Zmieniony przez - MaxOS10 w dniu 2017-03-15 13:11:47
Zmieniony przez - MaxOS10 w dniu 2017-03-15 13:12:21
...
Napisał(a)
biorac pod uwage to o czym pisalismy w temacie, problemem moze byc tzw wyczerpanie potencjalu metabolicznego, ktory to zostal zahamowany poprzez zbyt niska podaz kalorii, moze sie okazac ze to sytuacja bez wyjscia i dorzucenie spalacza niewiele zmieni, a kierunek powinien byc zwrotny, jak stopniowe podbijanie kalorii
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAGbiorac pod uwage to o czym pisalismy w temacie, problemem moze byc tzw wyczerpanie potencjalu metabolicznego, ktory to zostal zahamowany poprzez zbyt niska podaz kalorii, moze sie okazac ze to sytuacja bez wyjscia i dorzucenie spalacza niewiele zmieni, a kierunek powinien byc zwrotny, jak stopniowe podbijanie kalorii
No waga teraz stoi, cm w pasie również. Będę dodawał kalorie do pewnej granicy.
Zmieniony przez - MaxOS10 w dniu 2017-03-15 14:20:53
...
Napisał(a)
no to termo zbedny na razie bedzie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAGno to termo zbedny na razie bedzie
a coś w tej chwili warto stosować? Nie mam na myśli termo.
...
Napisał(a)
skup sie na odzywianiu w chwili obecnej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAGskup sie na odzywianiu w chwili obecnej
Ok, dziękuję za odpowiedź Tobie i innym :)
Polecane artykuły