Proszę o ocenę diety, którą próbuję ułożyć dla mojej dziewczyny - ma problem z trzymaniem rygoru gdyż lubi czekoladę i trudno jej złapać motywację i dlatego wrzuciłem naleśniki.
Wiek : 25 lat
Płeć : kobieta
Waga : 64
Wzrost : 175
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 30-35%
Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca,
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu bieganie ok. 20 min
Odżywianie : trzymana dieta
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : ok
Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby, bieganie, rower, basen
Stosowane aktualnie preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak
Zapotrzebowanie w zrzucie jest dla mnie ona ma 1750 kcal.
Zmieniony przez - jerzu87 w dniu 2017-03-16 09:16:16
Zmieniony przez - jerzu87 w dniu 2017-03-16 09:21:56
Zmieniony przez - jerzu87 w dniu 2017-03-16 09:23:07