Wymiary:
Wzrost-192cm
waga 74kg
Bf na poziomie około 12-14%
Cel (Zwiększenie masy mięśniowej/Siły
Trenuję Fbw 3x w tygodniu systemem A/B (PN/ŚR/PT)
2x w tyg rehabilituję po 2h (kineza/masaż) (wt/czw)
Tryb życia weekendowy jest strasznie wyczerpujący ponieważ przeważnie przesiaduję 8-22 na uczelni.
Treningi zawsze poranne 7 rano 9 lub 11. Staram się najbardziej dążyć do treningów 10/11.
Suplementacji nie używam ponieważ na nie jeszcze "nie zasłużyłem"