Interwały czy trening siłowy na redukcji

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 893

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nitoper

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1057

Witam,

Chciałem się dowiedzieć co jest lepsze na redukcji.

Trening siłowy 3x w tyg po 30-45 min
Interwał 3x w tyg po 30 min np. rowerek stacjonarny.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6503 Napisanych postów 62293 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777603

Trening siłowy to też trening interwałowy ale zdecydowanie lepszym wyjściem jest siłownia

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Zacznij od treningu siłowego, w późniejszym czasie gdy redukcja się zatrzyma można dodać interwały/kompleksy sztangowe czy klasyczne cardio.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Słabe mięśnie brzucha

Następny temat

Plan na dipy i podciąganie

Polecane artykuły

Interwały czy trening siłowy na redukcji

Trening dla początkujących

Słabe mięśnie brzucha

Plan na dipy i podciąganie

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II