Kreatyna z płatkami owsianymi na śniadanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7

Witam, od poniedziałku do piątku jem płatki owsiane z mlekiem na śniadanie, sobota i niedziela jakieś zwykle śniadanie. Mam pytanie, mogę dosypywać sobie kreatyny do mleka zamiast brać przed posiłkiem ? Czy to pogorszył jej przyswajanie ?
@Edit dodam że płatki zalewam gorącym mlekiem żeby zmiękły

Zmieniony przez - fuxial w dniu 2017-03-17 17:33:54

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9048 Napisanych postów 82715 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699575

Nie widzę w tym żadnego sensu . Przecież kreatyne bierzesz na łyżeczkę i zapijasz woda .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33001 Napisanych postów 23112 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277924

j.w , wez na miarke , do ust i popij , wsypujac do płatków możesz sporo kreatyny zostawic na sciankach naczynie biorac pod uwage ze zazwyczaj ma kiepska rozpuszczalnosc

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14672 Napisanych postów 53174 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400613

Do tego nie wiem jak robisz tą owsiankę, ale jak na ciepło, to raczej bym do tego kreatyny nie sypał.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tylko do ust i popić. Nigdzie nie wsypuj kreatyny (talerz, kubek, szklanka) bo część jej stracisz.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17700 Napisanych postów 132147 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460634

Coradz dziwniejsze metody się pojawiają. Dwsyp do buzi popij wodą przed lub po snaidaniu, lub okołotreningowo

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

fuxial

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7

Dzieki wielkie za odpowiedzi, aktualnie biorę po prostu proszek do buzi, nie przeszkadza mi to, i na tym zostanę jak radzicie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14672 Napisanych postów 53174 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400613

No jest to tak proste rozwiązanie, że nie ma sensu kombinować z dodawaniem do posiłku- w sensie mieszania z owsianką.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Łączenie kofeiny horny goat i tribulon black

Następny temat

Trem cm3 1250 mayhem bcca 5000 xtream

Polecane artykuły

Kreatyna z płatkami owsianymi na śniadanie

Odżywki i suplementy

Łączenie kofeiny horny goat i tribulon black

Trem cm3 1250 mayhem bcca 5000 xtream

Rhodia rosea ALLNUTRITION - naturalny doping mózgu

Acai ALLNUTRITION - zdrowie i smukła sylwetka

Green Coffee, czyli zielona kawa od ALLNUTRITION

Coleus Forskohlii - pokrzywa indyjska - zastosowanie, właściwości i dawkowanie